Comment bien s’équiper pour affronter le froid et la pluie ?

Afin de se protéger au mieux de la pluie et du froid, il convient de s’équiper de manière adéquate. Bien souvent, nous négligeons l’importance des 3 couches. Petite piqûre de rappel.

1 – UNE PREMIÈRE COUCHE RESPIRANTE POUR ÉVACUER LA TRANSPIRATION.

Lorsque nous réalisons un effort, la température de notre corps et pour éviter la surchauffe, notre corps transpire. Avec un tee-shirt mouillé, surtout si celui-ci est fabriqué dans un tissu absorbant (tel que le coton), une sensation de froid apparait dès l’arrêt de l’effort à cause de l’eau en contact avec la peau.
L’enjeu de cette première couche en contact avec la peau est donc d’évacuer votre transpiration vers l’extérieur pour rester au sec.
On privilégiera des textiles en matière synthétique (comme le polyester) ou en laine mérinos.

2- UNE DEUXIÈME COUCHE ISOLANTE POUR CONSERVER LA CHALEUR

C’est la capacité du vêtement à emprisonner l’air dans les fibres qui lui donne son pouvoir isolant.
La 2e couche, ou couche intermédiaire, permet de vous protéger du froid et donc de conserver la chaleur produite par votre corps.
Il faut adapter cette seconde couche en fonction de notre besoin en chaleur :
– Pas besoin de seconde couche pour une température extérieure élevée ;
– Une veste polaire ou doudoune fine pour des conditions fraiches ;
– Une doudoune en duvet naturel ou gros sweat pour les températures très froides.
Si cette couche secondaire est trop isolante pour les conditions, vous allez transpirer abondamment, choisissez donc bien votre vêtement !

3 – UNE 3ÈME COUCHE IMPERMÉABLE ET COUPE-VENT POUR SE PROTÉGER DES ÉLÉMENTS

Pour les pluies fines et passagères, privilégiez une veste en softshell (elles sont déperlantes) qui vous offrira une bonne souplesse et respirabilité.
Dans le cas d’averses plus importantes, partez sur des textiles imperméables (comme le Gore-Tex).
Cette dernière couche doit empêcher l’eau de pénétrer et a un effet coupe-vent.

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